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アイデアが出ない。
解決策が見いだせない。
今の日本人には非常に多く見受けれられる悩みだと思う。
考えようとしても余計なことを考えてしまう。
そんなときには、心（脳）のランナーズハイが必要だと思うんだよね。
意識と無意識
人には、意識と無意識がある。
もし、今あなたが、「無」になれって言われたら、無になることは出来るだろうか？？
ほとんどの人が、無ってなにって考え始めるだろう。
それくらい、人にとって考えることが習慣となっている。
この考える習慣がけっこうやっかい。
無がわからないってことは、自分の心をコントロールが出来てない。
それが心の暴走を生む。
鬱になるのは心の暴走が原因
急に憂鬱になることってあるよね。
それって、過去のことを思い出しちゃうからそうなる。
「あの時怒られたよな」
とか
「また失敗するんじゃないか」
とか余計なことを考えてしまう。
現代社会において、つらい過去を思い出す必要はない。
なのに、自分の我が身を壊すようなつらい過去を思い出すのは、心が暴走してしまっている。
鎌倉一法庵住職・山下良道さんは心の暴走について以下のように語っている。
暴走するとはどういうことかというと、未来に対して、勝手に不安なストーリーを想像して、心配が止まらなくなってしまう。
過去に対して、一週間前にあった嫌な出来事を、何回もこころのなかでリプレイして、そのたびに嫌な思いをする。
何回も辛い経験、嫌な出来ことを思い出してしまう。
実態以上に、自分が辛い経験をして壊れてしまう。
人が幸せに生きるには、この心の暴走を止める、心をコントロールするのが必要になってくる。
これから求められる禅の力
助け合いの文化がなくなり、競争の文化が生まれた現代社会。
ロボットの登場により、それに拍車がかかる。
さらに、人々の道徳レベルが落ち、すぐネット上で炎上する社会になった。
人は孤立感を深めていく。
だからこそ、心の暴走を止めるのに寄与する禅が求められる。
まあ、禅でなくても瞑想でもよいのだが、仏教の文化が根付いている日本社会においては、禅のほうが求めれるようになるだろう。
圧倒的な成果をもたらす心のランナーズハイ
成果を出すためには、心のランナーズハイを作る出す必要がある。
走るときのランナーズハイは気分が高揚し、疲れも吹き飛んでしまうのだが、心のランナーズハイはビックリするくらいアイデアが出てくる。
しかも、そのアイデアがしっかりと繋がる。
あれとあれとあれを組み合わせれば上手くいくんじゃないか？
と普段だったら考えつかないような、合理的で面白いアイデアが出てくる。
もちろん、成功率も高い。
人には、そういった覚醒する瞬間がある。
それは、人によって様々だ。
ある人は、トイレの中でふと思いつく人もいる。
心のランナーズ（覚醒状態）に入る。
ある人は、夜の河川敷を走っていると心のランナーズハイに入る。
覚醒状態で思いついたアイデアはビックリするくらい結果が出る。
「自分の常識が根底から覆されることになる。」
「頑張ることが無意味に感じられる」
それくらい大きな変化が訪れる。
その覚醒のスイッチは人によって違う。
覚醒のスイッチの見つけ方
覚醒のスイッチはどんな人でもある。
「ふと冷静になる瞬間」
その時自分がどこにいたか思い出すといい。
冷静になれるのは、心が覚醒している証拠。
今までの自分って何だったんだろうなと黄昏る瞬間。
反省するけど、至って冷静なとき。
これが、覚醒のスイッチが入ってる証拠。
たまに起こる覚醒のスイッチを毎日入れるようにしよう。
すると、反省のときが終わり、アイデア、解決策がポンポン生まれてくる。
このランナーズハイの状態を、コントロールできるようになったら、努力は不要。
頑張る必要はない。
だって、解決策がすぐ見つかっちゃうからね。
心のランナーズハイの入れ方を勉強してみよう。
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